Horas a apanhar sol, rituais de bronzeamento cheios de dedicação e cuidados solares intensivos — não fazemos tudo isto para que o nosso tom de verão desapareça novamente em poucas semanas! Por isso, temos 6 dicas para ti sobre como manter o bronzeado durante mais tempo.

Antes do bronzeamento

1. Peeling bem planeado

O primeiro requisito para um tom de verão bonito e natural é criado muito antes de apanhar sol. Através de um peeling suave semanal, a tua pele fica macia, as células mortas da pele são removidas e a pele bronzeia de forma mais uniforme e eficaz. Aqui, é importante escolher o momento certo para o peeling: não o planeies para os dias antes de ires apanhar sol. A tua pele fica particularmente sensível devido ao peeling e não deve ser exposta diretamente a radiação UV irritante logo a seguir.

2. Proteger a pele a partir do interior

Não são apenas os cuidados solares que protegem a tua pele da radiação nociva; também podes fortalecer antecipadamente a barreira natural de proteção da tua pele. Para isso, deves apostar nos alimentos certos, especialmente aqueles que contêm antioxidantes protetores, cálcio e zinco. Estes mantêm a tua pele saudável e fazem com que adquira um tom mais escuro e consiga mantê-lo durante mais tempo.

Antioxidantes: citrinos, kiwis, morangos, melões, cenouras, tomates, pimentos, espinafres

Cálcio: leite e laticínios, frutos vermelhos, brócolos

Zinco: castanhas-do-pará, cacau, flocos de aveia

3. Bebe líquidos suficientes

Uma pele saudável consegue bronzear melhor e, consequentemente, mantém o bronzeado durante mais tempo. Para manter uma pele saudável, é indispensável forneceres ao teu corpo líquidos suficientes e, assim, também à tua pele a hidratação de que necessita. A regra geral recomenda ingerir pelo menos 2 litros por dia, sobretudo água e chás sem açúcar. Para uma dose extra de antioxidantes, também podes beber chá verde!

Durante a exposição solar

4. Utilizar corretamente os cuidados solares

A maioria das pessoas lembra-se de aplicar protetor solar 20-30 minutos antes de se expor ao sol. No entanto, para um bronzeado saudável, também é importante renovar a proteção solar aproximadamente a cada duas horas. Se não tens a certeza de quanto protetor solar é necessário para garantir proteção suficiente à tua pele, orienta-te pela "regra dos 2 dedos":

Estende o indicador e o dedo médio, aplica uma tira de creme em cada dedo e espalha-a na zona pretendida. Dois dedos para a cabeça & pescoço, peito & abdómen, dois dedos para cada braço, coxa e perna.

Após o bronzeamento

5. Hidratação, hidratação, hidratação!

A pele exposta ao sol deve receber hidratação de forma particularmente intensiva. Depois de um dia ao sol, o melhor é recorreres a uma loção After Sun relipidante para melhorar a qualidade da pele através da hidratação. Como consequência, o processo de renovação da pele abranda, permitindo que o bronzeado dure mais tempo.

6. Sê gentil com a tua pele

No verão, deves ser particularmente gentil com a tua pele e poupá-la um pouco. O ideal é evitares produtos de cuidado com álcool e duches quentes, para prevenir que a pele seque. Assim, o teu bronzeado tão arduamente conquistado dura especialmente mais tempo!